Próxima edición · abre domingo 20 de septiembre · 21:00h España
Todos los bonos avanzados incluidos en tu inscripción

El último programa que necesitas si tienes +40 para transformar tu cuerpo para siempre.

Metodología de más de 18 años probada presencialmente, ahora online y con seguimiento personalizado.

Reservar mi plaza · 497€ o 47€/mes

+15.000 personasya hicieron su cambio con Fito

🔔
Hoy toca fuerza2 series de sentadilla
08:00
💬
Fito · grupo privadoTe he ajustado el entreno
10:20
🥗
Menú de la semanaAnabel ha subido las recetas
09:41
EL CAMINO DEL CAMBIO18 AÑOS DE MÉTODO+15.000 PERSONAS100% ONLINE10 PAÍSES EL CAMINO DEL CAMBIO18 AÑOS DE MÉTODO+15.000 PERSONAS100% ONLINE10 PAÍSES
Antes y después

Fito ha transformado la vida de miles de personas en 10 países desde hace 18 años

El cuerpo no miente. Esto es lo que pasa cuando alguien sigue el método durante meses. Sin filtros, sin trucos de cámara.

Helena antesANTES
Helena despuésDESPUÉS
Helena
Javier Galindo antesANTES
Javier Galindo despuésDESPUÉS
Javier Galindo
Yolanda antesANTES
Yolanda despuésDESPUÉS
Yolanda
Orlando antesANTES
Orlando despuésDESPUÉS
Orlando
Ramses antesANTES
Ramses despuésDESPUÉS
Ramses
Maria antesANTES
Maria despuésDESPUÉS
Maria

*Fotos reales de alumnos de El Camino del Cambio que siguieron el método. Los resultados varían para cada persona.

La metodología

Cuatro pilares. Un solo camino.

Un método que se construye sobre cuatro cosas. Todas, cada semana, durante 12 meses.

01

Entrenamiento

5 días a la semana. Sesiones de menos de 40 minutos. Casi sin material: solo mancuernas 2 días.

  • 2 entrenos de fuerza
  • 1 HIIT marcial
  • 1 tabata
  • 1 de caminar o correr
Entrenamiento · Entrenamiento · Entrenamiento
02

Alimentación

Menús semanales pautados por Anabel Fernández, dietista-nutricionista del equipo.

  • Omnívoro, vegetariano y vegano
  • Sin contar calorías ni pesar
  • Comida real, recetas fáciles
  • Comiendo lo que te gusta
Nutrición · Nutrición · Nutrición
03

Seguimiento

Grupo privado de WhatsApp con Fito y el equipo respondiendo todas las dudas, también por privado.

  • Dudas resueltas cada día
  • Entreno semanal en directo
  • Revisión de técnica en directo
  • Adaptación por lesiones
Soporte · Soporte · Soporte
04

Comunidad

La clave para no abandonar es estar rodeado de gente con el mismo objetivo.

  • Mujeres y hombres como tú
  • Logros compartidos cada semana
  • Mensajes de aliento los días flojos
  • Nadie hace el camino solo
Comunidad · Comunidad · Comunidad
Reservar mi plaza · 497€ o 47€/mes

Garantía de 14 días · 100 % de devolución

Tu cambio físico y de vida

Así es cómo El Camino del Cambio cambia tu vida

+15.000
Vidas cambiadas
10
Países
18
Años cambiando vidas
+1.000
Horas de entrenamiento
Aquí no creemos en cambios mágicos

Irás notando cambios mes a mes

Tu cuerpo necesita tiempo para perder grasa de forma sostenible, construir músculo real e instalar hábitos que se queden contigo.

3meses

Conseguiremos tu cambio físico. Menos grasa, más fuerza y la sensación de que por fin algo funciona.

6meses

Te verás mejor y cambiarás tu estilo de vida. El entreno y la comida dejan de ser un esfuerzo.

12meses

Aprenderás a mantenerlo para siempre. Ya no es un programa: es tu forma de vivir.

El mundo es de los que se mueven

¿Con cuál te identificas?

Dale al play en el que sea como tú. 20 historias de mujeres y hombres contando su proceso en primera persona.

Y muchísimos más dentro del grupo privado. Cada semana, gente normal contando lo que está pasando con su cuerpo y su cabeza.

En sus palabras

Cinco voces del grupo

Antes parecía un abuelito con bastón para subir escaleras; ahora subo al ritmo de las bicis eléctricas.

Álex · 50+ añosEvitó la cirugía de espalda

La mejor pastilla y el mejor complemento para la menopausia es el deporte.

Pilar · 62 añosRecuperó la fuerza tras la menopausia

Antes no era capaz ni de mirarme al espejo, y ahora me aguanto y me veo mejor.

Antonio · 58 años−10 kg y recuperó la autoestima

Noté un cambio enorme en tan solo 3 meses. No me lo esperaba tan rápido.

RamsesSalió de la monotonía

He vuelto a notar las abdominales después de muchísimo tiempo; me siento mucho más ágil y con más fuerza.

Carlos · 51 años · ex-triatleta+Agilidad y abdominales
Grupo privado · en directo cada día

Durante todo el camino tendrás acompañamiento personalizado

Progresos, dudas y pequeños hitos que celebramos juntos cada semana.

D
David Q
18:41

He finalizado la Semana 12 y objetivo cumplido. Llevo haciendo deporte toda mi vida y es la primera vez que consigo ver cómo reduzco grasa, gano músculo y mejoro mi agilidad sin que mi cuerpo se resienta. Llevaba un año sin correr por miedo y he vuelto a hacer 10K sin problema.

❤️ 💪 👏  23
F
Fermín
16:05

Hoy acabo el reto, semana 12. Estas 12 semanas han sido espectaculares. El cambio físico está y el mental también. Esto no han sido 12 semanas: ya es una rutina para siempre.

R
Raquel
20:26

Te felicito porque no confiaba en que me pusiera cada día a entrenar sin que me diera pereza y lo he conseguido. Es un programa muy completo y variado. Tus consejos y explicaciones me dan confianza. Gracias.

J
Jesús
09:50

Hasta hace una semana no hacía ningún ejercicio. Hemos pasado de no hacer ninguna flexión a hacer 5 en 30 segundos. Algo siempre es mejor que nada. Este es un camino largo, no un sprint.

L
LCSC
10:54

Hechos los tábatas de la semana 7. Muy contento con el programa. Aparte de 7 kilos menos, las sensaciones son muy positivas. Ánimo a tod@s.

A
Aida Torras
07:32

¡Buenos días! Tabata terminada, ha sido duro, pero hechos todos los ejercicios 💪

👥
Equipo detrás de tiEntrenadores y especialistas adaptando todo a tu situación
💬
Dudas cada díaResueltas en el grupo privado, también por privado
🎥
Entreno semanalEn directo con Fito para ajustar y empujarte
🩹
Adaptación por lesionesAlternativas al momento para cada ejercicio
Informe interno · Cohorte 2025 — 2026

Lo que dicen los datos de los que acaban el programa

Medidas y encuestas tomadas al inicio y al final. Sin filtros: esto es lo que reportaron los alumnos que terminaron.

Peson = 287 · 24 semanas
−7,4kg
Pérdida media de grasa
Rango individual: −2,1 a −18,3 kg
Fuerzapeso muerto · sesión 1 → 24
+23%
Mejora media en carga máxima
Protocolo de progresión medida en kg
Adherenciavs apps genéricas ≈ 30 %
87%
Completa las 24 semanas
Abandono: 13 % · sector fitness: ~70 %
Satisfacciónn = 412 · encuesta final
4,8/5
Valoración final del programa
91 % recomendaría a un amigo o familiar

Fuente · Encuesta anónima del grupo privado, abril 2025 a marzo 2026
Muestra · 412 alumnos que completaron las 24 semanas completas del programa

La diferencia

Te explicamos la diferencia entre El Camino del Cambio y hacerlo por tu cuenta

Por tu cuenta

  • PlanificaciónBuscas rutinas sueltas en internet y acabas con un plan desorganizado. Te sientes perdido y abrumado.
  • EjercicioRutinas repetitivas, técnica incorrecta y riesgo de lesión. Sin progresión: estancamiento y frustración.
  • AlimentaciónDietas restrictivas que acabas abandonando. Relación poco sana con la comida y efecto rebote.
  • MotivaciónSolo, sin apoyo ni objetivos claros. A la tercera semana lo dejas.
  • Coste40-80 €/mes de gimnasio. 480-960 € al año. Sin guía, sin nutrición, sin garantía de nada.

Método Fito

  • PlanificaciónGuía día a día durante 12 meses. Sabes exactamente qué hacer, diseñado por profesionales.
  • Ejercicio5 días, menos de 40 min, casi sin material. Fuerza, HIIT, tabata y cardio. Técnica revisada en directo.
  • AlimentaciónMenús de dietista-nutricionista. Omnívoro, vegetariano o vegano. Sin contar calorías ni pesar comida.
  • MotivaciónGrupo privado con Fito y el equipo cada día, un entreno en directo cada semana y una comunidad que te sostiene.
  • Coste497 € por 12 meses. Menos de 42 €/mes. Con plan, nutrición, soporte y garantía incluidos.
100 % online

Entrena donde estés, con lo que tengas.

En tu casa, en un hotel, de viaje o al aire libre. Móvil, tablet, ordenador o televisión. Solo necesitas mancuernas dos días a la semana — el resto es tu propio cuerpo.

  • Sesiones de menos de 40 minutos
  • Adaptable de 5 h a 3 h semanales
  • Sin gimnasio ni material caro
  • Acceso desde cualquier dispositivo
Rutas de contenido dentro de la plataforma
Una sesión del programa, con el índice del curso al lado
Cómo funciona

Del “me apunto” al “esto era lo que necesitaba”

Un proceso sencillo, progresivo y pensado para que no falles a la tercera semana.

01

Te inscribes

Checkout seguro en Hotmart. Recibes un email con enlace y contraseña. Acceso inmediato desde cualquier dispositivo.

02

Recibes tu sistema completo

Entrenamientos en vídeo, menús (omnívoro / vegetariano / vegano), bonos, plantillas y guía de inicio rápido. Todo en un solo lugar.

03

Entras en el grupo privado

WhatsApp privado con Fito, Anabel, el equipo de entrenadores y el resto del grupo. Dudas resueltas el mismo día.

04

Aplicas. Fito te acompaña.

Un entreno en directo cada semana, y dudas y nutrición cada 15 días. Resultados visibles mes a mes.

¿Es para ti?

Prefiero que lo tengas claro antes de entrar.

Sí, es para ti

Esto es para ti si…

  • Quieres perder grasa, ganar músculo y verte mejor
  • Estás harto de dietas milagro y rutinas que no llevan a nada
  • Tienes poco tiempo y muchas responsabilidades
  • Buscas resultados que duren, no un subidón de 2 semanas
  • Entiendes que entrenar y comer bien es la base, no un milagro
  • Tienes entre 30 y 64 años (la edad no es excusa)
  • Te va la fuerza del equipo más que la lucha individual
Mejor no te apuntes si

Esto no es para ti si…

  • Buscas resultados extremos en 2 semanas. Aquí no los damos.
  • Quieres un entrenador personal presencial 1 a 1.
  • No estás dispuesto a entrenar con algo de fuerza. El método se basa en fuerza.
  • No puedes dedicar ni 3 horas a la semana durante varios meses.
  • Vas a hacer clic por impulso y dejarlo en dos semanas.

Si te ves en alguna de estas, no te inscribas. Somos serios con esto, y tu tiempo vale.

Un momento. Antes de mostrarte la oferta…

¿Cuánto te está costando no cambiar?

Si has llegado hasta aquí sin saltarte nada, ya me has demostrado algo importante: no eres de quienes buscan soluciones mágicas.

El acompañamiento presencial en Barcelona supera los 6.000 € por 12 meses. Y hay lista de espera. Este programa es el mismo método, online, por una fracción.

Próxima apertura

El domingo 20 de septiembre a las 21h abrimos las inscripciones con condiciones especiales.

Ese domingo a las 21h enviaremos el enlace de pago por el grupo de WhatsApp. Todavía no hay nada que pagar: esto es lo que va a pasar.

01

Te apuntas al aviso

Entra en el grupo de WhatsApp desde el botón de abajo. Te mandamos el enlace de pago el domingo 20 de septiembre a las 21h en punto.

02

Domingo 21h · abres el enlace

Te llega al WhatsApp. Haces clic, ves la oferta completa y, si estás listo, te inscribes. Sin colas y sin esperas.

03

Las primeras 12 horas: el doble de tiempo

Quien entre entre el domingo a las 21h y el lunes a las 9h tendrá acceso a 12 meses al mismo precio.

04

Las primeras 12 horas: sorteo de un crucero

Todos los que entren en esas 12 horas participan en el sorteo de un crucero para dos personas. Entrar ya te mete en el sorteo.

05

Los 100 primeros: tu técnica en vídeo

Las 100 primeras personas que se inscriban reciben una valoración de su técnica en vídeo: análisis personalizado de cómo haces los ejercicios.

06

Acceso inmediato + grupo privado

Al inscribirte recibes un email con enlace y contraseña. Dentro: entrenamientos, menús, bonos, directos con Fito y el grupo de acompañamiento.

No te olvides del domingo

Escríbenos por WhatsApp y te avisamos en cuanto abramos.

Reservar mi plaza · 497€ o 47€/mes

Plazas limitadas · Garantía de 14 días cuando abramos

La oferta de lanzamiento

126 meses, todo incluido. Un antes y un después.

⏳ Primeras 12 horas del carrito⏱️ Prórroga · hasta hoy a las 21:00

Te regalamos 6 meses extra — el doble de tiempo por el mismo precio

6 meses del programa + 6 meses de regalo = 12 meses completos. Al mismo precio. Solo para quienes entran entre el domingo 20 de septiembre a las 21:00 y el lunes 21 a las 09:00.

6 meses del programa + 6 meses de regalo = 12 meses completos. Al mismo precio. Hemos abierto una prórroga: aún puedes entrar hasta hoy lunes a las 21:00.

6 mesesPrograma
+
6 mesesDe regalo
=
12 mesesCompletos

Un gimnasio te cuesta lo mismo,
pero no te da resultados.

Gym estándar: 40-80 €/mes 480-960 € al año, sin guía
  • Sin plan progresivo ni objetivo claro
  • Sin nutrición incluida
  • Sin seguimiento ni soporte diario
  • Motivación que dura 3 semanas
  • Sin garantía de ningún resultado
Klarna12 × 47€/mes
sin intereses
seQura3, 6, 9 o 12 cuotas
coste fijo
🔒
Pago seguroCheckout Hotmart · SSL
⚡️
Acceso inmediatoEmail con enlace en minutos
Garantía 14 días100 % de devolución
👥
15.000+ personasMujeres y hombres · 34 a 64 años
14
Días
Garantía 100 % libre de riesgo

14 días para probarlo. Sin riesgo.

Si no conectas con el método. Si no sientes que es para ti. Si no ves el valor dentro de los primeros 14 días, te devolvemos el 100 % de tu dinero.

Sin preguntas. Sin condiciones. Sin letra pequeña.

Porque no se trata de que compres un programa. Se trata de que lo apliques, veas resultados y digas: “Esto era justo lo que necesitaba.”

Un equipo acompañándote

Dirigido por Fito Florensa y Anabel Fernández

Detrás del programa hay un equipo de profesionales respondiendo cada día: entrenadores, soporte para lesiones y seguimiento nutricional.

Fito FlorensaFito Florensa
Creador · Entrenador principal

Fito Florensa

“He diseñado El Camino del Cambio para todo aquel que está harto de planes imposibles. Aquí no se trata de hacer más, sino de hacer mejor. De construir fuerza, salud y constancia, sin sacrificar tu tiempo, tu energía o tu motivación.”
  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
  • Autor en Planeta y Penguin Random House
  • Co-fundador y Director Técnico de Koa Center
  • Entrenador oficial de Men's Health
  • Sección fija en RAC1 · columnista en Mundo Deportivo
  • 18+ años · 15.000+ personas acompañadas
Anabel Fernández SerranoAnabel Fernández Serrano
Dietista-Nutricionista

Anabel Fernández Serrano

“No se trata de comer perfecto. Se trata de comer con sentido. Aprender a alimentarte es una de las formas más directas de mejorar tu cuerpo, tu energía y tu vida.”
  • Diplomada en Nutrición Humana y Dietética
  • Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
  • Co-fundadora y Directora de Nutrición en Koa Center
  • Colaboradora en La Vanguardia, El País, La Sexta y TVE

Y un equipo entero detrás: entrenadores, soporte técnico y especialistas en adaptación de ejercicios, respondiendo todos los días en el grupo privado. No estás solo/a con un PDF.

★★★★★

“BRUTAL” — Luis Gómez

★★★★★

“15 kg menos” — Jose, 37

★★★★★

“Sin dolor de menisco” — David Q

★★★★★

“4 kg en 3 semanas” — LCSC

★★★★★

“Más fuerza y energía” — Claudio, 46

★★★★★

“Otra fuerza global” — Eugenia, 50

★★★★★

“Fuerza y flexibilidad” — Angels, 55

★★★★★

“Se adapta a mi vida” — Josu, 34

★★★★★

“Cambio físico y mental” — Fermín

★★★★★

“BRUTAL” — Luis Gómez

★★★★★

“15 kg menos” — Jose, 37

★★★★★

“Sin dolor de menisco” — David Q

★★★★★

“4 kg en 3 semanas” — LCSC

★★★★★

“Más fuerza y energía” — Claudio, 46

★★★★★

“Otra fuerza global” — Eugenia, 50

★★★★★

“Fuerza y flexibilidad” — Angels, 55

★★★★★

“Se adapta a mi vida” — Josu, 34

★★★★★

“Cambio físico y mental” — Fermín

FAQ

¿Tienes dudas antes de entrar?

Y si no encuentras la tuya, escríbenos por WhatsApp y resolvemos sin compromiso.

¿Cuánto tiempo tengo acceso al contenido?

Depende de cuándo entres. Durante las primeras 12 horas del carrito son 12 meses. Pasada esa ventana, el acceso es de 6 meses. El precio es el mismo en ambos casos: 497 €.

Depende de cuándo entres. Si entras hoy antes de las 21:00, en la prórroga, son 12 meses. Después, 6 meses. El precio es el mismo: 497 €.

¿Qué pasa si no tengo experiencia entrenando?

Es exactamente para quien empieza. El plan es progresivo desde el nivel más básico y cada ejercicio está explicado en vídeo. Muchos alumnos llegan sin haber entrenado nunca — Jesús pasó de no hacer ninguna flexión a hacer 5 en 30 segundos en una semana.

¿Necesito un gimnasio o material costoso?

No. El 100 % del programa se puede hacer en casa. Solo necesitas un par de mancuernas dos días a la semana. El resto es tu propio peso corporal. Puedes entrenar en casa, en un hotel o de viaje.

¿Qué pasa si tengo poco tiempo?

Las sesiones duran menos de 40 minutos y el plan son 5 días a la semana, adaptable a 3 h semanales si vas justo. Está pensado precisamente para gente con trabajo, familia y responsabilidades.

¿Hay menús veganos o vegetarianos?

Sí. Anabel prepara tres versiones de cada menú semanal: omnívoro, vegetariano y vegano. Sin contar calorías ni pesar comida, con recetas fáciles y comida real.

¿Y si tengo lesiones o molestias?

Hay especialistas en adaptación de ejercicios en el grupo privado. Cuentas tu caso y te dan alternativas concretas. Es uno de los motivos por los que funciona tan bien en +50: Álex evitó la cirugía de espalda que le habían recomendado, Iban superó sus dolores y María volvió tras una lesión de rodilla.

Si tienes una patología importante, consulta antes con tu médico: es un método genérico, no una rehabilitación personalizada.

¿Sirve para cualquier edad o nivel físico?

Sí. La franja habitual es de 34 a 64 años, con muchísima gente de más de 60. Azul superó la artrosis con 65+, Pilar recuperó la fuerza a los 62 y Fran ganó vitalidad a los 65. Todo está diseñado por niveles.

¿Cómo funciona el soporte?

Entras en un grupo privado de WhatsApp con Fito, Anabel y el equipo de entrenadores. Las dudas se resuelven el mismo día, también por privado si lo necesitas. Además hay un entreno en directo cada semana y directos de dudas y nutrición cada 15 días.

¿Hay garantía?

Sí: 14 días, 100 % de devolución. Si dentro de los primeros 14 días no ves el valor, te devolvemos todo el dinero. Sin preguntas, sin condiciones y sin letra pequeña.

¿Cómo accedo al contenido?

Tras el pago recibes en minutos un email con enlace y contraseña. El acceso es inmediato y funciona desde móvil, tablet, ordenador o televisión, desde cualquier parte del mundo.

¿Se puede pagar a plazos?

Sí. Puedes fraccionar en 12 cuotas de 47 €/mes con Klarna (sin intereses) o elegir 3, 6, 9 o 12 cuotas con seQura (coste fijo). Seleccionas la opción en el checkout y Hotmart gestiona el pago de forma segura.

¿Puedo hablar con alguien antes de comprar?

Claro. Escríbenos por WhatsApp y resolvemos tus dudas sin compromiso. Si hace falta, hacemos una llamada 1 a 1 para ver si el programa encaja contigo.

¿Puedo pausar el programa si tengo una lesión o un problema de salud?

Sí. Escríbenos y pausamos tu acceso hasta que puedas retomarlo, sin perder meses. Es un camino de 12 meses, no una carrera contrarreloj.

💬 Hablar por WhatsApp

Te respondemos sin compromiso

Un año. Una decisión. Un antes y un después.

12 meses separan a la persona que eres hoy de la persona que quieres ser.

Ya demostraste que no eres de quienes se rinden. Has leído hasta aquí. Ahora solo falta una cosa: actuar.

Quienes lo piensan.
Y quienes lo hacen.
Reservar mi plaza · 497€ o 47€/mes

🔥 Programa 100 % online · Plazas limitadas · Garantía 14 días

💬